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ついに、雨。

みなさまいかがお過ごしでしょうか?

湿度が高いと、眠りにも影響が出ますね。
近頃は不眠症でお困りの方も多いようですし・・・。
そんな時は、寝具類を変えて気分を一新してみてはいかがでしょうか?
他にも、好きな香りを枕元に用意して目を閉じ、ゆっくりと深呼吸をしてみたり。
そして、なるべく香りから連想されるイメージを自由に膨らませてみてください。

もちろん肩や首が凝っている、頭痛があるという方は
ビオンテはりきゅう整骨院」へ!!!
マッサージやハリで血流を促して筋肉をほぐし、眠りを妨げている要素を一つ一つ無くしていきましょう。

人生の三分の一は眠っている、とも言われます。
より良い眠りで、みなさまがさわやかな朝を迎えられますように!
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